- Jun 22 Fri 2007 19:31
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[轉錄]高雄Mini與心路合作 憑三張發票免費剪髮
- May 30 Wed 2007 15:18
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花蓮提拉米蘇-提米蛋糕
https://www.tiramisu.com.tw/CenterPage_Hi178?y_SketchName=Sketch1-1_Hi178
這是我第四次訂購花蓮的提拉米蘇
這一次是定提米蛋糕
有很濃的起司的感覺
還有藍莓
可是不知道怎的
似乎不太合我的口味...
哈哈～ 我比較喜歡清爽的
比如說抹茶蛋糕
那是我一年前定的
但是他的香味至今無法忘懷
- May 22 Tue 2007 04:33
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無名帳號：deleted 不要點 可能會有問題...
- May 16 Wed 2007 21:44
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「大姨媽」來，如何伺候？
- May 16 Wed 2007 21:37
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生理期怎麼吃？ 養生專家：窈窕身材要靠4天關鍵期～
許多女性生理期來時常伴隨精神不佳、腹痛、頭痛等不適症狀，養生專家說，生理期若懂得從飲食來補氣養血，不吃冰冷食物，最好不要洗頭，就能夠調理體質，避免水分代謝不良，水腫、虛胖的體質就得以改善。
生理期俗稱「小月子」！注重養生的章美如老師說，生理期常被女性視為麻煩事，但生理期最需要補充體內養分，生理期最關鍵4天應該採取3階段食補。
第1、2天著重代謝排毒，以炒豬肝為主食；第3天著重內臟收縮，以炒豬腰為主；第4天則以滋養進補為主，主食為麻油雞。
以上烹調皆採用麻油、老薑及米酒水為材料，早中兩餐進食，晚上則盡量以蔬菜高纖粥為主，甜食部分則可藉由紅豆湯排除體內多餘水分。
生理期完第2周，章美如建議以鮮蔬高纖濃湯為主，不妨先煮好7等分，每天吃一餐或集中吃1至2天；第3周代謝期，則以白蘿蔔汁燉牛蒡加入鹹梅湯為早餐，其他則以純薏仁飯、糙米飯及五穀飯為主食，不吃其他澱粉類食物；第4周為消脂期，建議可採2天斷食法，以青蒜番茄湯當晚餐，飢餓時可再搭配蒟蒻食用。
章美如說，除了以上的飲食法，1個月中再挑1天食用高蛋白食物及蔬菜。
同時搭配維持每週運動3次，每次30分鐘，食物加上運動持之以恆，一個月就可減去2至5公斤。
